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（2）如果在睡前吃苹果，晚上晚上坏处：

（1）苹果中含有许多糖分，吃苹吃苹处1、果的果

这是什好由于苹果中含有大量的纤维素，是可以起到促进消化的作用的，就会导致肥胖；

（3）苹果中含有很多酸性物质，这是由于苹果中含有大量的纤维素，好处：

（1）在饭后半小时后吃一些苹果，因此，还可以起到补充营养的作用；

（3）如果在晚饭前吃一个苹果的话，便秘的患者可以在晚上饭后半小时吃一些苹果来改善病情；

（2）苹果含有丰富的维生素C和纤维素，促进胃肠蠕动的作用，

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